スキンケアに役立つ飲み物とは

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スキンケアに役立つ飲み物とは

2013年11月1日 06:18 / カテゴリ:[ 健康 ]

肌のことを考えるならば、コーヒーの飲みすぎは避けたほうが賢明です。コーヒーに含まれているカフェインを昼間とりすぎると夜間の睡眠に影響することが多くなります。ターンオーバーが促されるのは睡眠中ですので、コーヒーを飲みすぎることは肌のターンオーバーを妨げ、老化を促進することになってしまうわけです。
肌のためを考えるのであれば、カフェインを含むコーヒーや紅茶は1日に2杯までとし、あとはカフェインを含んでいないハーブティーにするといいでしょう。
たとえばローズヒップティーはビタミンCが豊富に含まれているため、肌にとっての効果が期待できます。興奮しているときにはカモミールティーがお勧めで、精神を休めて睡眠を促してくれる効果があります。